sobota, 27. septembra 2008

Ako si kúpiť správne tvrdý matrac?

Kúpa matracu nie je úplne jednoduchá. Začnite s tvrdosťou matracu. Matrace sa vyrábajú v rôznych tvrdostiach a pre rôzne hmotnostné kategórie. Niektoré matrace sú limitované maximálnou hmotnosťou ležiaceho človeka, takže si vopred rozmyslite, kto bude na Vašich nových matracoch spávať.

Druhým dôležitým číslom je BMI. Prepočtom výšky a hmotnosti získate celosvetovo uznávaný index telesnej hmotnosti, anglicky Body Mass Index (BMI). Týmto prepočtom získate hodnotu záťaže Vášho tela na plochu matraca. Na základe tejto hodnoty zistíte, aký typ matraca je pre Vás najvhodnejší. Hodnota v tabuľke u konkrétneho matraca určuje, pre ktoré BMI je matrac vhodný.

BMI = hmotnosť v kg / (výška v m)2

Výpočet BMI.

O roštoch

Základom kvalitného spánku je lôžko, jeho konštrukcia, ale hlavne matrac. Neoddeliteľnou súčasťou každého matraca by mal byť aj kvalitný rošt, ktorý slúži ako jeho podklad. Rošt spolu s matracom zabezpečujú správnu fyziologickú podporu tela pri spánku, uvoľňujú kĺby a stavce. Výrazne prispievajú k zlepšeniu priedušnosti a udržaniu suchej klímy matraca.

Existuje niekoľko druhov roštov:

- pevné - rošty z masívneho dreva

- nepolohovateľné lamelové rošty

- manuálne polohovateľné lamelové rošty

- elektricky polohovateľné lamelové rošty

- rošty s pružiacim tanierovým systémom

Rošty s pevnými lamelami slúžia ako doporučený podklad pod pružinové matrace. Vyrábajú sa z masívneho dreva.

Rošty s predpätými lamelami slúžia ako výhradný podklad pod penové a latexové matrace. Lamely sa vyrábajú z vrstveného dreva.

Účinnosť pružnosti lamiel je do veľkej miery ovplyvnená spôsobom ich uchytenia, možnosťou ich pohybu (pevné alebo výkyvné) a odpruženia (s odpružením alebo bez odpruženia), s čím úzko súvisí aj typ použitých púzdier (plastové alebo gumené).

Samostatnú kapitolu tvoria rošty s pružiacim tanierovým systémom, ktorý umožňuje bodové kopírovanie tvaru ľudského tela v piatich smeroch.

O zdravom spánku

Súčasný životný štýl vytvára celý rad nežiaducich faktorov, ktoré nepriaznivo vplývajú na naše zdravie. Sedavé zamestnania, nedostatok prirodzeného pohybu, jednostranné činnosti, stres, nesprávne sedenie v aute a na pracovisku, to všetko zaťažuje nervovú sústavu, pohybové ústrojenstvo a hlavne chrbticu.

Regenerácia fyzických a duševných síl sa uskutočňuje hlavne počas spánku. Jeho kvalitatívnej stránke, však žiaľ nevenujeme dostatočnú pozornosť. Je to aj z dôvodu nedostatočných vedomostí, ale hlavne z podceňovania jeho dôležitosti. Pritom práve spánok a jeho kvalita vytvára základ pre zdravie, spokojnosť a vysoké pracovné úspechy. Nedostatočne oddýchnutý človek nie je schopný podávať plný pracovný výkon, a pri niektorých profesiách môže priamo ohroziť aj svoj, resp. životy iných.

Nesmieme zabúdať, že 1/3 svojho života strávime na lôžku, a preto je podceňovanie tejto skutočnosti zdravotným hazardom.

POHODLIE

... len vtedy, keď sa človek cíti počas spánku príjemne a pohodlne, iba vtedy sa spánok môže preňho stať dokonalým a skutočným odpočinkom, počas ktorého sa jeho telo a myseľ regenerujú


ZDRAVIE

Človek strávi na lôžku priemerne 1/3 svojho života. Kvalitný spánok je pre nás rovnako dôležitý ako kvalitná strava. Zlá kvalita spánku alebo jeho nedostatok môže znížiť imunitu nášho organizmu a tým ohroziť naše zdravie.

PRÍRODA

Človek je neoddeliteľnou súčasťou prírody. Človek a príroda spolunažívajú vo vyrovnanej symbióze. Bez prírody by človek nebol človekom. Aj matrac, na ktorom človek spí, môže človeka vrátiť späť, bližšie k prírode.

MATRAC a jeho POŤAH

Zdravý človek vypotí v priebehu noci počas spánku cca 7dcl tekutiny, ktorá prejde do prádla a do matraca. Preto musí byť matrac dostatočne priedušný a musí byť schopný túto vlhkosť absorbovať a neskôr odpariť. Tým poskytuje spiacemu dokonalý pocit suchého pohodlia počas celej noci a celého spánku.

Z tohto dôvodu je potrebné, aby poťah matraca spĺňal najprísnejšie hygienické kritériá, t.j. kvalitné, ale ľahko udržiavateľné materiály, ktoré poskytujú ochranu proti plesniam a baktériám, nestávajú sa živnou pôdou pre roztoče a zabraňujú tvorbe nepríjemného zápachu. A pretože sa lôžkovín dotýkame väčšinou holým telom, poťahové látky musia byť príjemné aj na dotyk.

Úplným štandardom sa v poslednej dobe stali snímateľné, odzipsovateľné poťahy vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré je možné jednoducho oprať v práčke, a tak zabezpečiť maximálnu a rýchlu hygienu, bez použitia špeciálnych čistiacich postupov.

Všetky tieto požiadavky, ktoré sa na zdravotný matrac kladú, je firma MATERASSO v plnej miere schopná zabezpečiť. Na zvláštne želanie zákazníka firma dodáva aj matrace v špeciálnej nepremokavej úprave a v úprave so zníženou horľavosťou.

Výberu doplnkov by sme venovať prinajmenšom takú pozornosť, akú venujeme výberu matracov, pretože pre pohodlný a zdravý spánok, podobne ako matrac, musia aj ony spĺňať určité kritéria, a to nielen zdravotné (antialergickosť, vzdušnosť) a hygienické (prateľnosť), ale v neposlednom rade aj náročné estetické kritériá.